hace un tiempo saliendo de una reunión un auto me siguió
hasta el lugar donde vivía y me iba amenazando que me aria daño.
CREENCIAS Y PENSAMIENTOS
sentía que cada auto que pasaba con lunas polarizadas me quiere subir,robar o abusar de mi.
CONSECUENCIAS Y EMOCIONALES
EMOCIÓN: sentía miedo ,ganas de llorar ,que me pasaría lo mismo .
CONDUCTA :sin ganas de caminar sola, ni salir a ningún lado sin alguna compañía.
PENSAMIENTO ADOPTIVO RACIONAL SOBRE A
le conté a mis padres para que me ayude a superar el problema y junto con ellos fui a terapia psicológica.
CONSECUENCIAS EMOCIONALES CONDUCTA ADECUADAS
EMOCIÓN : me siento mas tranquila por que mi familia me respalda y ya lo supere
CONDUCTA: satisfecha, tranquila porque ya puedo salir sin ningún temor
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